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よくあるご質問

運動の経験がなくても大丈夫ですか?

運動経験がなくても大丈夫です。
加圧トレーニングは超低負荷・短時間のトレーニングになりますので、 運動の経験のない方でも安心して行うことが出来ます。

あまり筋肉はつけたくないのですが、加圧トレーニングでムキムキになったりしませんか?

一般的な加圧トレーニングでは筋肉ムキムキになることはございません。
男性なら適度な筋肉をつけて、めりはりのあるカラダに、女性なら筋肉を引き締め、脂肪がとれることで引き締まった美しいカラダになります。

加圧トレーニングはどのくらいのペースで受けると効果的でしょうか?

週1~2回で充分なトレーニング効果が期待できます。
※トレーニングの効果には個人差があります。

トレーニング時の服装はどうしたら良いですか?

上はTシャツ、下はジャージやスパッツなど、運動のしやすい服装でお願いします。
※加圧トレーにグをする場合は加圧ベルトを腕にまくため、袖のある服装をご用意ください。

予約なしでもトレーニングできますか?

当ジムは完全予約制のため、必ず事前にご予約をお願いします。

車で行くことは可能ですか?

当ジムのとなりにコインパーキングがございますので、お車でお越しの方にはそちらをご利用いただいております。

着替えや飲み物、シューズなどは必要ですか?

コースによっては汗をかく場合もありますので、お着替えをご用意いただいた方が良いと思います。
トレーニングは土足厳禁の環境のため裸足でもおこなえますので、シューズのご用意は任意となっております。飲み物は当ジムでもご用意しております。

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