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お知らせ

【2018年最終募集/期間限定/人数限定】千葉県のパーソナルトレーニング モニター募集!

今年も早いものでもう11月となりました。
今年こそ絶対にダイエットをすると誓った皆様

その目標を達成できましたでしょうか!?

今年こそ!決心してトレーニングを始めたはいいけど『あともう少し!』と思っているあなた!
今年もダメだった・・・。もうあきらめようかなぁ・・・。と思っているあなた!
リバウンドを繰り返しているあなた!

当プライベートジムでパーソナルトレーニングモニターしてみませんか?
人生史上最大のカラダを手に入れてみませんか?

こういう方にオススメ!!

・パーソナルトレーニングが初めてという方
・過去に色々なダイエットに挑戦するもリバウンドや失敗しダイエットが出来ない方
・「とにかく痩せたい!」「綺麗になりたい!」と強い決意と熱意のある方
運動経験がない!苦手!だが、パーソナルジムに興味関心のある方
”人生史上最大の美しい自分”を目指したい方
メタボ体型を何とかしたい方
結婚式前にボディメイクしたい方

・・・など

本気で自分を変えたい!
綺麗になりたい!
健康になりたい!

強く思う方、是非お問い合せ下さい。

あなたのその想いにVOGUEは全力で応えます!

【応募の条件】

・期間は3ヶ月間!週2回のトレーニングが出来る方

・トレーニングに行うに当たってドクターストップなどがない方

・モニター用の素材(写真・映像)として使用許可して頂ける方

・運動音痴、運動が苦手という方でもOK

※特に年齢制限はありませんが、
カウンセリング結果によってお断りする場合もあります。


【モニター価格】

正規料金:192,000円
↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
モニター価格:120,000円(税別)
モニター様限定の価格!
”大幅値引き”
でパーソナルトレーニングをご提供します。


【セッション数】

全24回のセッション
1回60分のトレーニング 
最大3ヶ月迄に全セッションを消化します。
 

実績/トレーニング経験者の声

-21.1㎏減ダイエット成功中のモニター会員様
詳しい詳細はコチラ

-9.5㎏減ダイエット成功中のモニター会員様
詳しい詳細はコチラ


当ジムのパーソナルトレーニングをオススメしたい理由

当ジムは多くの方々が望む美容と健康を手に入れるためのボディメイクを支援/実現してきました。

それも最短で最高の結果を出すトレーニングなのです!!

【VOGUEパーソナルトレーニングの特徴】
1.パーソナル診断
自分の「カラダ=体内」と「食生活」を分析・評価

・導入カウンセリング
・カラダを可視化する「インボディ」
・食生活を可視化する「JNAC栄養分析」


現状の自分を”知る”ことからスタート。
この診断結果をもとに貴方にあったパーソナルトレーニングメニューを作成します。

2.一流のパーソナルトレーナー
アスリート業界や美容業界で活躍したプロフェッショナルがお客様を完全バックアップします。
ボディメイク術を知り尽くすトレーナーが、お客様の状態(肉体面)や心境(心理面)を踏まえながら、その時その時のベストなトレーニングを提供します。

3.人生を楽しめるココロとカラダを元気にするオリジナルトレーニング
当ジムのトレーニングはダイエット効果だけではありません。
途中で挫折したり、不健康な痩せ方をしたり、リバウンドしては全く意味がないと考えているからです。
その方にあった必要な筋肉量を維持しながら、同時に血流・代謝のアップや成長ホルモンの増加を促し体の好循環を作り出します。
好循環によりリバウンドや見た目だけではない慢性的な肩こり・腰痛や婦人科系の特有な悩みなどの様々な悩みにも変化を感じて頂き、メンタル面にも良い影響を期待できます。

4.医師も薦めるトレーニング
産婦人科/日本スポーツ協会認定ドクターを務める女性ドクターも当ジムの会員様です。
医師も認める当ジムのパーソナルトレーニングと言えます。
※詳細は下記ページ(中段辺り記載)よりご覧下さい。
http://www.kaatsu-vogue.com/concept/

5.完全個室のプライベート空間
ジム内ではお客様だけの個室空間でトレーニンを行いますので、他の人の目を気にせずにトレーニングに集中して頂ける環境とプライベート空間を完備しています。当店ではお客様のプライベートを守ることも重要と考えています。


期間限定/人数限定のパーソナルトレーニングのモニター募集はコチラ

応募フォームよりお申込み下さい!

期間限定・人数限定となっておりますのでお早目のお申し込みをお待ちしております!!
※疑問や質問がある場合もお気軽にお問い合せ下さい。

千葉市在住のダイエットモニター会員様の経過報告(千葉市/30代/女性)

8月14日にご紹介いたしました!I.K様。
ダイエットモニター会員様の経過報告です。
お仕事が忙しい中、週2回のトレーニングを時間を作って通っていただきました。

◆入会当時のデータ
※クリックすると大きく表示されます。

◆9月8日撮影時のデータがこちらです。
※クリックすると大きく表示されます。
★体系の変化ががこちら
1ヶ月で・・・

体重   52.4㎏→52.2㎏ -200g
筋肉量  22.2㎏→23.2㎏ +1㎏
体脂肪量 11.7㎏→9.9㎏ -1.8㎏
体脂肪率 22.4%→18.9% -3.5%


特に、二の腕と腰回り、背中の脂肪が落ちてきました。
これからは、大殿筋と広背筋をつけていきたいですね。
食事もしっかり改善され筋肉の増量と脂肪のみの減量に成功まだまだ改善したい場所がありますが、
1ヶ月でここまで努力されたI.K様には関心致します。
これからの進化が楽しみです。

千葉 ダイエットモニター募集「自分史上最高のカラダを目指す!」

こんにちは。BOSSです。
ダイエットモニター募集に大反響を頂いております!嬉しい限りです!!

今回のダイエットモニター様は、千葉市在住のA.I様39歳。
(千葉市在住のみの募集ではありませんので誤解されないように)


上記のダイエットモニター会員様は、既に3回パーソナルトレーニングを消化済、体脂肪・体重共に減少中です。
VOGUEのオリジナルトレーニングメソットで3か月後どこまで絞れるかとても楽しみです!!

2018年・・・ダイエットモニター会員様の枠が若干ございます!!!
もしも、私も挑戦したい!と思ったアナタへ
是非体験レッスンをご予約下さい。
ダイエットモニター募集!とご予約下さい。

興味のある方は下記もご覧ください!


ダイエットモニターにおすすめな人

・エステ、美容整体などで
リバウンド、または失敗経験のある方

・専属トレーナーのつく
トレーニングが初めてという方

・他のジムでリバウンド経験を持っている方

・自分一人でのダイエットに
もう限界を感じている方

・「絶対痩せたい!」「綺麗になる!」と
強い決意のある方

・「人生史上最大の美しい自分」を
目指したい方

・・・など

本気で自分を変えたい!
綺麗になりたい!
健康になりたい!


と強く思う方、
その意思がとても重要です!

当ジムはアナタのその強い熱意に応えるだけのノウハウがあります。
是非お問い合せ下さい。


【応募の条件】

・期間は3ヶ月間!週2回のトレーニングが出来る方

・トレーニングに行うに当たってドクターストップなどがない方

・モニター用の素材(写真・映像)として使用許可して頂ける方

・運動音痴、運動が苦手という方でもOK

※特に年齢制限はありませんが、
カウンセリング結果によってお断りする場合もあります。



【モニター価格】

正規料金:180,000円
↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
モニター価格:90,000円(税別)
モニター様限定の価格!
”半額”
でパーソナルトレーニングをご提供します。



期間限定/人数限定のパーソナルトレーニングのモニター募集はコチラ

応募フォームよりお申込み下さい! 

期間限定・人数限定となっておりますのでお早目のお申し込みをお待ちしております!!
※疑問や質問がある場合もお気軽にお問い合せ下さい。

千葉市在住ダイエットモニター会員様のご紹介

みなさん、こんにちは。
本日は、新しいダイエットモニター会員様をご紹介します。
千葉市在住のI.K様、39歳女性の方です。
カウンセリング結果とトレーニングプランの一部をご紹介したいと思います。


※インボディの測定結果
 
【カウンセリング結果からの印象】
全体的には痩せ型でいいと思います。
特に気になる点としては、もう少しカラダに張りが欲しいですね。

データ(※インボディ測定結果参照)的にも悪い数値とは言えませんが、やはり筋量がやや少ないという特徴的です。

現在の筋量22.2㎏。これを25㎏!

kgアップを目指したい!


体脂肪率も22.4%であれば良い方ですが、%程度絞り、ここも体脂肪率17%までに絞っていきたいと思います。

また、上の写真でお分かりの様にやや猫背というのも改善点として挙げられます。

現状よりも綺麗な姿勢に変わっていくだけでも、日々の肺活量が向上・代謝も上がり、ウエスト回りも格段にシェイプされるようになるでしょう。

【トレーニングポイント】
・猫背を改善し美姿勢に変え、
姿勢を維持するためには、広背筋の強化と大胸筋のストレッチを。

・ウエスト回りのたるみ解消のために、
体幹運動と腹筋運動を。

・ヒップ回りの筋肉も増強化図り、
小尻・美尻を目指します。

・二の腕のたるみは
加圧トレーニングで引き締めます。

・最後に、美脚を目指す!!
これも加圧でしっかり引き締めを図ります。

上記のトレーニングメニューは一つの一例ですが、ダイエットモニター様のカラダの変化に合わせて適宜トレーニングメニューを調整し、最短スピードで最大の結果を得るようサポートします。

【最後に】
アナタ史上最高のボディメイクを目指して!!
ダイエットモニター会員様と二人三脚で頑張ります!!
今後1ヵ月毎に更新いたしますのでお楽しみに!

インスタグラムもやってます!
是非、フォローして下さい。
https://www.instagram.com/kaatsuvogue/

当ジムのダイエットモニターをご希望の方は下記をご覧ください!
http://www.kaatsu-vogue.com/news/entry/post-14/
絶賛募集中です!!


モニター紹介!

今回、スタジオVOGUEでモニターを引き受けていただいた浅古あいりさんをご紹介いたします。

浅古さんは、ミス千葉大2016グランプリを受賞。
只今千葉大在学中。
最初は普通に入会されたのですが、BOSSの懸命な説得により
今回モニター写真やトレーニング動画の撮影に協力していただくことになりました。
これから、健康的でもっと美しい体に変身させるという重責を担うことになったBOSSですが共に頑張りたいと思います。
インスタグラムでは早くから掲載しておりますので皆様も是非ご覧になってください。
すでに完成されていると思いますが、これから変わっていく浅古さんをお楽しみに!
皆さんも応援メッセージよろしくお願いいたします。

強い覚悟!『絶対痩せる!必ず痩せさせる!』 part Ⅱ 筋肉を落とさず脂肪のみ-9.5㎏減



前回登場していただいたモニターのお友達です。
同じ職場で仲良しの二人は一緒にトレーニングすることを決意しました。
今回登場のモニターの方は全く運動をしたことがなく、どちらかといえばゲームに夢中なインドア派です。
しかし、根が真面目なのでこちらの鬼コーチにも文句も言わず黙々とついてきます。

●当初のデータ 2018/1/20
身長 160㎝  
体重 64.5㎏
体脂肪率 35.6%
筋肉量 22.6Kg

●3か月後 2018/4/18
体重 59.2㎏
体脂肪率 30.5%
筋肉量 22.2Kg

●その3か月後 2018/7/25
体重 55.0㎏
体脂肪率 24.6%
筋肉量 22.6Kg

トータル ””-9.5㎏”” の減量に成功!

特筆すべきは筋肉量を落とさず脂肪のみを落とせたこと!
VOGUEでは、運動をした事がない方でも、無理な食事制限もなく3食バランスよく食べ、週2回のパーソナルトレーニング&自宅で軽い自重トレーニングを組み合し、リバウンドしにくい体を手に入れるトレーニングを行っています。


ダイエットモニター様の卒業後の声
「痩せなくては!」と繰り返し思いつつも全く実行に移していなかった自分が、友人に紹介をもらいジム通いを始めました。
運動経験も乏しかったこともあり、初回はすぐに体調がダウンしてしまいました。それでも、通うに連れて徐々に安定してトレーニングメニューをこなせるようになりました。

 
楽しかったことは、目に見えてわかる身体の変化です。
特にお腹周りが痩せたので、ズボンもワンサイズ落ちました!

辛かったことは体重が全く落ちない時期があったことです。
このまま痩せないのではと不安になりましたが、継続的に運動していると次第に落ちて行きました。

 
結果的に10キロ近く痩せ、洋服も着れなかったものが着れるようになったりと嬉しいことばかり!
モニターになれて、真剣に臨めてよかったと思い
ます。
痩せないとと少しでも思っているのであれば、ぜひVOGUEさんに通うことをお勧めします。

【筋トレ女子必見】ウエストくびれ美人になる方法は「腹横筋(ふくおうきん)」を意識すること!

以前、美容系の会社が女性の年齢別で気になるボディーラインをアンケート調査した記事を読んだことがありました。
20代~50代まで4世代のアンケートだったと記憶してます。順番は忘れてしまったのですが、すべての年代で『ウエスト』『ヒップライン』『美脚』『二の腕』が上位にランクインされています。

当ジムでも、同じくウエストラインは上位にランクインされます。
パーソナルジムの特徴として大半のお客様は運動をした事がなかったり、一般のジムに通ってみたもののどうして良いか分からないといった方が多い。

そんな時、虎の巻(古!)が活躍します。
それがこれ↓
 
基本、筋トレは意識することが大事になります。
お笑いの『なかやまきんに君』(?)(名前は定かではありません・・・。)がよくネタで筋肉と会話していたのを思い出します。
あそこまで、マニアックに出来ないかもしれませんが、イメージはその通りだと思います。

お客様には図解で理解していただきイメージしやすくしてトレーニングに臨んでいただきことがあります。
例えば、体幹トレーニングの王道ともいわれるプランク(※下記に画像を掲載)をするときにどうしても背中が反ってしまうお客様には下の図解をご覧いただきます。


上の図解で示されているように両側の筋肉の末端に接続されている骨(ここでは胸骨と恥骨)を筋肉を使って幅を縮めるイメージで力んでいただきます。この時、出来れば腹筋に手を添えて力を入れる場所(ポイント)を確かめながら行います。

※上記画像が体幹トレーニングの王道「ブランク」の一例

上記のトレーニングは、出っ張るおなかを引っ込める腹直筋のトレーニングです。


くびれのトレーニングは、腹横筋!

これが意識しにくい!

なぜかというと意識的に動かすことが生活の中であまり無い!
簡単に言うと大股で歩きひじを大きく後ろに引きながらウォーキングするとか、常に歩くときは骨盤を意識的に動かしながら歩くなどなど・・・。

図解的にはここ↓

ウエストくびれ美人になるために必要な腹横筋(ふくおうきん)のトレーニング・・・
自分ではなかなか鍛えにくい腹横筋・体感トレーニングを、VOGUEではパワープレートを使って効果的にトレーニングを行います。

細かい振動で筋肉を刺激し、難しい動作をしなくても効かせたい筋肉に直接作用します。
詳しくはパワープレートのページへ

ご自宅で頑張って筋トレを行っていても、なかなか効果が感じれれない・・・
会員型のスポーツジムで自己流で頑張っていても結果が出ないアナタ・・・

パーソナルトレーナーにアドバイスを受けるのも重要です!
適切なトレーニング方法か否かで結果の出るスピードは何十倍も違います。
是非参考にして下さい!

強い覚悟!「絶対痩せる!必ず痩せさせる!」マイナス20キロ減量成功中!

2018年に一大決心をしてVOGUEへやってきました!
本当は彼女のお母さんから『うちの娘どうにかしてください・・・。』と懇願されて始まった企画です。

当初の記録
体重 82.1㎏
体脂肪率 50%
筋肉量 22.3㎏

ちょっと私もびっくり!!

お受けしたからには、絶対痩せていただきます!
と言う事で結婚式までに60キロを切り体脂肪率も20%台を目標に鬼コーチになり痩せていただきます!

上の写真は
左から入会当初『2018/1/6』
中央『2018/4/18』
右最新『2018/7/14』

2018/4/18の記録
体重 67.4㎏
体脂肪率 42.5%
筋肉量 20.7㎏

2018/7/14 最新の記録
体重 61㎏
体脂肪率 37%
筋肉量 20.7㎏

トータル
体重 ー21.1㎏減
体脂肪率 ー13%減
筋肉量 ー1.6減


出来るだけ筋肉量は減らさず脂肪を落としリバウンドしない体に仕上げていくため週2回のハードトレーニングを今も尚続けています。
目標までもう少し!頑張りましょう!

ダイエットモニター様の卒業後の声

【入会のキッカケ】
社会人になり、飲み会や同僚とのランチが増え、どんどん丸くなっていく体を見た母から去年の12月末に声をかけられたのがきっかけでした。
正直声をかけられた時は、「運動なんてずっとしてないし、つらいの嫌だし、めんどくさい、このままでも別に困ってないのに」と思っていました。
ですが、10月に結婚式を控えていたこともあり、「醜いウエディングドレス姿は嫌かも…。せっかく着るなら綺麗に着たい」と思い、重い腰を上げました。

【トレーニング中の感想】
最初の頃は慣れない加圧やメニューに「もう無理、辞める」と思う日もありましたが、通っていくうちに痩せてく自分の体と周りの反応、そして汗をかくことが楽しくてもっと動きたいもっと痩せたいと思えるようになっていました。
辛かったことは食事制限です。今まで好きな物を好きなだけ食べたり飲んだりしていたので、それが出来ないストレスはかなりありました。
でも、どんどん変化していく自分の体を見ていたら、次第に食べたい欲なんてなくなっていました。

【卒業して】
8ヶ月通わせて頂いて、20キロ以上痩せることが出来ました。
8月に行った前撮りでは、9号のウエディングドレスがすんなり着れるまでになっていました。
今回モニターをやらせて頂いて、努力は必ず報われるんだなと感じた8ヶ月だったので、この努力を無駄にしないようにこれからも過ごしていきたいです。

プロゴルファーをめざして!

私が所属しているゴルフ倶楽部の研修生『野本一平』君をプロゴルファー(一億円プレーヤー)にするべく加圧パーソナルトレーニングを引き受けました。
私もヘボながらゴルフをかじっているので、トレーナー的視点からゴルフに必要なトレーニング方法を考え野本君に落とし込んでいこうと考えております。
これからシリーズで今後の動向をお伝え致します。

一平ちゃん(皆からこう呼ばれてます。)と先ずはカウンセリング・・・。
私の考えは、上半身より下半身強化に重点を置くことを提案。
一平ちゃんの考えも同じく上半身が強くなるとスウィングが崩れるような気がするらしい。
もう一つの提案が体感トレーニングです。
下半身のパワーをスウィングに転嫁するためとは言っても強振するわけではありませんが、
ゴルフ場は平らなところがないので足場の微妙な傾斜にもバランスを崩さずイメージ通りのスウィングができる体づくりを提案。
これも、一平ちゃん快諾!

と言う事で地獄の(?)トレーニング開始!


これから続けて更新いたしますので、一平ちゃんの応援よろしくお願いいたします。



HPがリニューアルしました。



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