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お知らせ

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強い覚悟!『絶対痩せる!必ず痩せさせる!』 part Ⅱ 筋肉を落とさず脂肪のみ-9.5㎏減



前回登場していただいたモニターのお友達です。
同じ職場で仲良しの二人は一緒にトレーニングすることを決意しました。
今回登場のモニターの方は全く運動をしたことがなく、どちらかといえばゲームに夢中なインドア派です。
しかし、根が真面目なのでこちらの鬼コーチにも文句も言わず黙々とついてきます。

●当初のデータ 2018/1/20
身長 160㎝  
体重 64.5㎏
体脂肪率 35.6%
筋肉量 22.6Kg

●3か月後 2018/4/18
体重 59.2㎏
体脂肪率 30.5%
筋肉量 22.2Kg

●その3か月後 2018/7/25
体重 55.0㎏
体脂肪率 24.6%
筋肉量 22.6Kg

トータル ””-9.5㎏”” の減量に成功!

特筆すべきは筋肉量を落とさず脂肪のみを落とせたこと!
VOGUEでは、運動をした事がない方でも、無理な食事制限もなく3食バランスよく食べ、週2回のパーソナルトレーニング&自宅で軽い自重トレーニングを組み合し、リバウンドしにくい体を手に入れるトレーニングを行っています。


ダイエットモニター様の卒業後の声
「痩せなくては!」と繰り返し思いつつも全く実行に移していなかった自分が、友人に紹介をもらいジム通いを始めました。
運動経験も乏しかったこともあり、初回はすぐに体調がダウンしてしまいました。それでも、通うに連れて徐々に安定してトレーニングメニューをこなせるようになりました。

 
楽しかったことは、目に見えてわかる身体の変化です。
特にお腹周りが痩せたので、ズボンもワンサイズ落ちました!

辛かったことは体重が全く落ちない時期があったことです。
このまま痩せないのではと不安になりましたが、継続的に運動していると次第に落ちて行きました。

 
結果的に10キロ近く痩せ、洋服も着れなかったものが着れるようになったりと嬉しいことばかり!
モニターになれて、真剣に臨めてよかったと思い
ます。
痩せないとと少しでも思っているのであれば、ぜひVOGUEさんに通うことをお勧めします。

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"ダイエットだけじゃない魅力"モニターを卒業したお客様の声(39歳女性)

こんばんわ。
大好評を頂いているダイエットモニター企画。
続々とお客様が卒業を迎えています!

そんな卒業を迎えたダイエットモニター様から喜びの声が届きましたのでご紹介いたします。
現在ご検討している皆さま、当ジム会員の皆様もご参考になれば嬉しいです!

=============
39歳の女性ダイエットモニター会員様。

体脂肪18%台まで減少しお腹周り、腕周り、太腿、お尻のシェイプアップに成功!!
大胸筋と広背筋を鍛えて綺麗な姿勢に!
腹筋も縦筋がくっきり現れスッキリしたシルエットに、大臀筋を鍛えて小尻&美尻矯正にも成功!
=============
 
まずは「インボディ測定結果」「写真で見るBefore&After」をご確認下さい。


【インボディ測定結果】
●トレーニング開始前

●トレーニング卒業後

写真で見るBefore&After
●フロント(左:開始前/右:卒業後)
●サイド(左:開始前/右:卒業後)
●バック(左:開始前/右:卒業後)

【モニター様の声

●ダイエットモニター申込理由

ジムやヨガに通いながらも一人ではどうしても続きにくく、また自己流でのトレーニングでなかなか結果が出ず、年齢とともに身体のラインが気になっていため、定期的にかつ効果的にトレーニングを行い、綺麗なボディラインを目指すべく、こちらに通わせていただきました。

●初めての加圧トレーニングとパーソナルトレーニング
加圧トレーニングは初めてで、初回トレーニング後の筋肉痛は今までに経験したことないくらいに半端なかったですね。。。(笑)
「それだけしっかり筋肉に効いているトレーニングが出来ているんだな」と実感しました。

回数を重ねる毎に筋肉痛は軽減していきましたが、毎回しっかり筋肉を動かした!という感じでした。
トレーニングはマンツーマンでトレーナーさんが丁寧にしっかりサポートしながら、がっつり追い込んでくれるので頑張ることができました。

内容も、加圧しながらパワープレートやストレッチポール、バランスボールを使用したり
サーキットトレーニング形式で運動したりといろいろなバリエーションがあり楽しく取り組むことが出来ました。

●体組成の測定
毎回In Bodyにて体組成を測定しその結果に合わせてアドバイスが聞けるのも良かったです。
以前は痩せる=体重が減るという気持ちが強かったですが、In Bodyによって体脂肪率や筋肉量、水分等の割合が分かるため、たとえ体重が減っていなくても、体脂肪率が減っていたり、筋肉量が増えていたりという結果が分かることでトレーニングのモチベーションにつながりました。
 
●約3か月を終えて
トレーニングはきつい部分もありましたが前述のようにトレーナーさんにしっかりサポートしていただいたので楽しく続けることが出来ました。
体重の変化はあまりありませんでしたが、筋肉量や体脂肪率が好転した結果、身体全体が引き締まり以前に比べメリハリのある身体に変化することができました。
今後も楽しみながら自分なりに継続し綺麗なボディラインを目指していきたいと思います。

ダイエットモニターを卒業したお客様の喜びの声(29歳女性)をご紹介!

こんばんわ。
好評を頂いておりますダイエットモニター!
皆様の頑張りもあり、続々と嬉しい結果が続出しています。
 
今回はダイエットモニター企画を通して、当ジムのパーソナルトレーニングを終えた方から頂戴した喜びのお声をご紹介します!
 
出産を経験された2児の母であるI様。
出産による体型の変化、育児や家事などで運動習慣がなくなりご自身のカラダを変えるため、ダイエットを行うために当ジムのダイエットモニターにお申し込みを頂きました。
 
まずは論より証拠!
トレーニング期間は3ヶ月!
まずはインボディの測定結果をご覧ください!
必ずトレーニング成果は出せます!!


【トレーニング開始前】

※クリックすると拡大します
【モニター終了後】
※クリックすると拡大します
上記を比較してみて頂くと開始前と後ではデータが大きく改善されていますね!
特に下記をご覧ください。

 
開始前
【モニター終了後】

【お客様BEFORE&AFTER】
左側:トレーニング開始前
右側:トレーニング終了(3か月後)
【お客様の声】
3ヶ月間ありがとうございました。
 
モニター体験をレポートさせていただきます。
第一子妊娠から約4年何も運動をせず、過ごしておりました。
第二子出産後2ヶ月で断乳。そのせいか産後体重が妊娠前より5キロ戻らず1年が経過しておりました。
 
正直、元々はスポーツをしていたので、身体動かすのひさしぶりー楽しみーくらいの感覚でした。
 
初回の体験で、体力の衰えと筋力のなさを実感・・・。
体脂肪や筋量を測ってもらい、「わぁぁぁぁぁ」となるレベルでした。。
そして恐ろしいくらいの筋肉痛に襲われました(笑)
 
最初の2週間は本当に筋肉痛との戦いでしたが、慣れてくるとそれも心地よいものになってきて。
上手に体を使うためにはどうやったらいいのか、いまこの筋肉を鍛えているのだと思う余裕が出てくるようになりました。
 
私は3人の方にトレーニングしていただきましたが、それぞれやり方が違うので、違うところが筋肉痛になったり、新しいトレーニングが取り入れられたりと1時間があっという間に過ぎてしまいます。
 
私は体重よりも本当に見た目が変わりました。
まず顔周りがすっきりしてきたと、主人から言われ、徐々にお腹も落ちてきました。
浮き輪がつきっぱなしだったお腹が減っていくのはとても嬉しかったです!!!
 
普段運動する習慣がないので、パーソナルトレーニングで1時間集中してみっちりできる環境を作り出すことができてよかったです。
 
3ヶ月は本当にあっという間でした。ありがとうございました。
 

運動経験がないダイエットモニター様(千葉市在住A・S様) 10月11日から週2回のトレーニング16回目の劇的変化

皆さんこんばんわ。
 
ダイエットモニター様の途中経過をレポート致します!
運動経験の少ない女性モニター様が、約2か月、トレーニング回数16回(1週間に2回のトレーニング)を経過した千葉市在住のモニターA・S様です。

●トレーニング成果
===================

体脂肪率:10.4%ダウン
体重:6.4㎏ダウン
脂肪量:6.9㎏ダウン
筋肉量:200gアップ
===================
素晴らしい結果ですね。
では、実際のインボディのデータとモニター様の実際の写真で、その成果をご確認下さい!


【トレーニング開始前】
トレーニング開始前のインボディ測定結果では、ぽっちゃり体型に分類されていますね。


【2か月後/トレーニング16回目】
インボディの測定結果で体型をチェック!すると・・・
見事に”スリム”の枠まで体型を大きく変化させることができていますね。


【実際のお写真でもBEFORE/AFTER】
※左:入会時、真ん中:途中経過、右:16回目



【結果をまとめると・・・】

いかがでしょうか!?
たった2ヶ月(週2回のトレーニング)で大きな成果が出ております。

やはりダイエットの基本は食事制限とトレーニングが基本です。
特に、加圧トレーニングは運動をしたことのない女性には特に効果があるトレーニングだと感じます。
 
A・S様の場合もそれほど運動経験がなく、激しい筋トレ、重い負荷でトレーニングすることが難しく、
加圧ベルトで適正に圧をかけ自重運動をメインに週2回16回のトレーニングを行いました。

結果、体重/体脂肪全てダウンしたにも関わらず、筋肉量は下がらず微量ながらアップしています。

即ち、ダイエット後に陥りやすい、リバウンドを起こしづらい体になったと言う事になります。
当スタジオでは、運動が不得意な方もトップアスリート達がしっかりサポートさせていただきます。

千葉市在住のダイエットモニター会員様の経過報告(千葉市/30代/女性)

8月14日にご紹介いたしました!I.K様。
ダイエットモニター会員様の経過報告です。
お仕事が忙しい中、週2回のトレーニングを時間を作って通っていただきました。

◆入会当時のデータ
※クリックすると大きく表示されます。

◆9月8日撮影時のデータがこちらです。
※クリックすると大きく表示されます。
★体系の変化ががこちら
1ヶ月で・・・

体重   52.4㎏→52.2㎏ -200g
筋肉量  22.2㎏→23.2㎏ +1㎏
体脂肪量 11.7㎏→9.9㎏ -1.8㎏
体脂肪率 22.4%→18.9% -3.5%


特に、二の腕と腰回り、背中の脂肪が落ちてきました。
これからは、大殿筋と広背筋をつけていきたいですね。
食事もしっかり改善され筋肉の増量と脂肪のみの減量に成功まだまだ改善したい場所がありますが、
1ヶ月でここまで努力されたI.K様には関心致します。
これからの進化が楽しみです。