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千葉市在住 R・Y様 48歳 154㎝

今回のお客様は、ご病気を患い体調を回復したら元の体重よりも太ってしまいVOGUEのモニターに参加していただきました。














































2か月後

みごとに脂肪のみシェイプに成功!!


















お客様の感想をいただきました。
 

2ケ月終えての感想など、お送りします

↓↓↓

健康の問題で手術等したことをきっかけに
すっかり運動から遠ざかって、4年がたち
年齢的なこともあり、少しずつ体重が増えてしまいました
自己流で食事制限などのダイエットは試してみましたが
思うように効果が出ないためトレーニングをしようと思いました

ヴォーグを選んだのは、短期間限定のプログラムがあったこと、
加圧だけでなく有酸素運動も一緒にできること、
厳しい食事制限はないこと、
そして駅からもそう遠くなく、ウエアーやタオルはレンタル無料で
手ぶらでいけることなど、とても魅力的だったからです

何人かのトレーナーさんがいらして
各々特徴があって、とても楽しくトレーニングできました
とはいえ週に2回のトレーニング、
久しぶりに運動を再開した私には大変きつく、
ひどい筋肉痛にも悩まされました

いつもジムに行くと〝疲れてます?大丈夫?〟と言われ
トレーナーさんには気を遣わせてしまったかもしれません…^^;

でも、たくさん汗を流した後は、スッキリ爽快!
運動の楽しさを少しずつ思い出してきました
トレーニングのない時も、少しでも体を動かすように
意識するようになっていきました

日常生活では、食事よりお菓子が好き、
炭水化物が好き、水分はお茶やコーヒーなどが主という生活でしたが
お菓子は基本的には食べないように、水分は水に変える
口にしたものをすべて記録するようにと指導を受けました
まず、水を飲むようにしてお菓子をやめたら
それだけで1キロ減った事には驚きで…
栄養分や、カロリーも注意したいと思い
アプリを使いながら食事の質にも気を付けるようになりました

結果、体重の方は、停滞期もありながら少しずつ減っていきました
顔がスッキリしてきて、お腹周りも徐々に減って…
最後のトレーニングを終えるころには
やっと主人が痩せたね、と気づいてくれました

2ケ月での結果は
自分の目標までは行かなかったのですが…
数値をみてみると、1ケ月でだいたい体重の5%
無理のない、リバウンドの心配のない範囲で痩せていましたので
ご指導、完璧だと思います(*_*)

そして普通だと、期間満了と同時に
だいたい継続を進められる流れになるのですが
こちらでは一切勧誘がなく、さみしいくらい((笑))とても良心的です

以前より体が軽くなり、体力も少しついてきたと思います
健康的な食事や運動について考えさせられた2ケ月間でした
優しく追い込んでくださったトレーナーさん達に感謝です
ありがとうございました
指導いただいたことを、継続して実践していきたいと思います

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